Berikut ini adalah cara belajar hipnotis yang paling sederhana
sekaligus relatif ampuh. Mulai dari tahap membangun kepercayaan diri,
melakukan induksi, hingga memberikan sugesti di alam bawah sadar sang
subjek, semua ini harus dilakukan dengan langkah-langkah yang tepat dan
efektif. Jika anda sudah menguasai metode dasar dalam belajar cara
hipnotis ini, anda pun bisa mengembangkannya ke tingkat yang lebih jauh
lagi, seperti teknik hipnotis cepat dan menghipnotis diri sendiri
(self-hypnosis) :
1. Pahami Subjek Anda
Dalam
hipnosis, tidak ada istilah "subjek yang baik" atau "subjek yang
buruk". Yang ada hanyalah subjek dengan tingkat subjektivitas yang
tinggi atau rendah. Jika anda menerapkan metode yang tepat, maka hampir
semua orang bisa anda hipnotis. Nah, bagaimana metode yang paling
tepat untuk menaikkan tingkat sugestivitas subjek? Jawabannya adalah
dengan cara menghilangkan rasa takut atau khawatir yang ada dalam
dirinya ketika akan dihipnotis. Hal ini bisa dilakukan dengan melakukan
obrolan ringan dan santai di awal sesi.
2. Lakukan tes sederhana untuk mengetahui tingkat sugestivitas subjek
Sebelum
masuk ke tahap hipnotis yang asli, anda bisa melakukan beberapa tes
sugestivitas untuk mengetahui seberapa susah atau mudahnya subjek anda
dihipnotis. Tes yang bisa anda lakukan antara lain adalah "hand clasp
test" (meminta subjek menangkupkan kedua tangan, sugestikan bahwa dia
tidak akan bisa melepaskan dua tangan tersebut), arm catelepsy test
(meminta subjek merentangkan lengannya ke depan, dan memberikan sugesti
bahwa tangannya makin lama akan terasa mengeras seperti batu), dan masih
banyak tes-tes sugestivitas sederhana lain yang bisa anda lakukan.
3. Buat subjek merasa nyaman
Subjek
hanya akan bisa mengikuti sugesti yang anda berikan di alam bawah sadar
ketika ia merasa nyaman. Oleh karena itu, sangat penting untuk
membuatnya rileks dan nyaman dengan semua proses yang akan dilaluinya.
Pastikan subjek merasa nyaman dengan kondisi di sekitarnya, dengan
pakaiannya, dan yang terpenting adalah nyaman terhadap kehadiran anda
sebagai hipnotis.
4. Berikan sugesti yang simpel, jelas dan bertahap
Pastikan
dalam memberikan hipnotis anda memberikan instruksi yang dapat dipahami
oleh subjek dengan jelas. Instruksikan juga berbagai sugesti secara
bertahap, dari yang paling dasar hingga ke tingkat yang lebih tinggi.
Contohnya, "Jika anda mengikuti instruksi dari saya, seperti melihat ke
arah tertentu, atau menghitung dalam hati sampai angka tertentu, maka
anda secara perlahan akan merasakan kaki anda terasa berat dan makin
berat. Teruskan sugesti ini di dalam diri anda, dan anda akan siap
untuk menerima sugesti yang sifatnya lebih kompleks."
5. Yakinkan subjek untuk secara sukarela memasuki alam relaksasi
Anda
bisa menanamkan hal ini ke dalam subjek dengan mengatakan, "Faktor
penting yang menentukan keberhasilan hipnotis ini bukan pada saya, tapi
pada anda. Cobalah untuk rileks dan lebih rileks. Bawa diri anda
memasuki alam relaksasi lebih dalam, dan jauh lebih dalam. Ikuti setiap
instruksi yang saya berikan, karena hal ini akan terus membawa anda ke
alam relaksasi yang makin dalam, makin dalam, hingga akhirnya anda bisa
mencapai alam bawah sadar anda.
6. Ulangi beberapa kata sugesti yang penting
Jangan
ragu untuk mengucapkan beberapa kata sugesti penting untuk membantu
subjek mencapai alam bawah sadar, contohnya seperti "rileks", "tenang",
"santai", "masuk makin dalam dan makin dalam ke alam relaksasi".
Pengulangan kata-kata ini bisa membuat subjek merasa lebih rileks dan
nyaman sehingga mempermudah ia untuk menerima sugesti dari anda.
7. Sekali lagi, berikan sugesti secara bertahap
Dalam
ilmu hipnotis, ada istilah "ideomotor" (segala sesuatu yang berhubungan
dengan gerakan) dan "ideosensory" (segala sesuatu yang berhubungan
dengan panca indera dan pikiran). Berikan sugesti awal dalam ideomotor
dan ideosensory terlebih dahulu sebelum masuk ke tahap yang lebih jauh.
Contoh : "Tarik nafas anda (ideomotor) dalam-dalam dan lebih dalam.
Setelah itu berhitunglah dari 1 sampai 10 (ideosensory), dan tiap
hitungan akan membawa anda memasuki alam relaksasi makin dalam dan makin
dalam.
8. Perkuat sugesti psikologis dengan kontak fisik
Sugesti
psikologis bisa diperkuat dengan sentuhan-sentuhan ringan, seperti
usapan di kedua kaki, ketukan jari anda di bahu subjek, atau meletakkan
tangan anda di dahi subjek. Pastikan untuk melakukan proses ini dengan
lancar, natural, dan mengalir sehingga tidak membuat subjek menjadi
terkejut.
9. Jangan terburu-buru
Pastikan
untuk melakukan semua langkah-langkah hipnotis dengan pelan dan
mantap. Tidak perlu tegesa-gesa untuk membawa subjek memasuki alam
bawah sadar. Pastikan semua sugesti anda diberi jeda yang cukup
sehingga pikiran sang subjek memiliki waktu untuk menyerapnya.
10. Jangan pernah menyalahkan subjek anda
Satu tips penting lagi, jangan pernah mengatakan pada sang subjek bahwa ia
adalah seseorang yng sulit untuk dihipnotis. Jika anda gagal di
kesempatan pertama untuk menghipnotis orang, katakan saja pada subjek
anda bahwa ia telah berusaha dengan baik, dan mungkin diperlukan
beberapa sesi tambahan untuk membuat hipnotis ini berhasil. Ini juga
menjadi suatu pertanda bagi anda untuk terus berlatih dan berlatih
sehingga kemampuan anda sebagai ahli hipnotis makin baik dan persentase
kesuksesan anda dalam menghipnotis orang semakin tinggi.
